Hi 大家好，我是小金魚，歡迎來到「愛的 100 種答案」，在這裡我想要透過100對夫妻的對談，來了解關係究竟是怎麼一回事。
這集是 Reflection，也就是除了我邀請夫妻一起對談之外，我也會將每一集我有感觸的地方寫下來，並且獨立錄製成一集。
這一集則是 Reflection podcast 的第五集：我只是想要你讀懂我的委屈 feat. 夫妻原聲帶
這一集跟大家聊三件事情：
第一件事情：我如何變成現在的我
第二件事情：願做林黛玉不做薛寶釵
第三件事情：你是被允許感受到愛的
我如何變成現在的我
這一集是特別難寫的一集 reflection，因為，我一直在思考我說了那麼多次的「恐懼吵架」這件事情究竟是怎麼一回事，我一直以為是因為從小我父母爭吵不斷的關係，因為從小長在這樣的環境裡，因此我很害怕，我害怕爸媽不要我、我害怕我是那個很衰會掃到颱風尾的人，因此，我長大後，開始「恐懼吵架」。
而什麼會造成吵架？我小時候的觀察是負面情緒，因為我爸媽只要有一方負面情緒很滿的時候，就會開始吵架，因此，我有很長一段時間很怕負面情緒。
但我不可能沒有負面情緒，因此，我看了很多書，去學習如何面對情緒、面對壓力，因為有這些學習，我成為一個情緒穩定的人。
而在充滿爭吵的環境中，我的情緒敏銳度比平常人都還要高，很小的時候，我就發現，我幾乎不需要語言，我就能夠感知空氣的不安與煙硝味，能夠讀懂別人面部表情的言外之意或是心裡難開口的事情，因為理解，所以我成為了一個細心而且善解人意的人。
因為生長在充滿了負面語言的環境中，對於我不曾感受到的愛，我總是細微觀察他人，從而知道「愛可能是什麼樣子」，然後在我有能力的時候，去模仿出來，從愛別人，去觀察別人的反應，進而確定了「啊～原來這是愛的一種模樣啊～」，因此，我成為了一個能夠給愛與溫暖的人。
因此，最後，我長成了一個情緒穩定、敏銳、細心、善於觀察、給予愛與溫暖的人。
這些，都是我在過去的家庭中，求而不得的，如今我將這些是現在我自己的身上。
但，我的恐懼沒有改變，我仍然恐懼吵架、善於面對負面情緒，我調停了我內心不同的想法，並且仲裁了一個結果後，對外展現。
有一瞬間，我在想，是否哪裡錯了？
很像是，你走了很遠了，突然想到要回頭，然後看著來時路，你問自己說：「欸，這是對的那條路嗎？」
然後，我突然想到，其實，我做了這麼多，就是想要「被愛」而已，為了被愛，我學習懂事、成長、獨立、自主，然後，我就真的被愛了嗎？
願做林黛玉不做薛寶釵
我想到一個故事，大學的時候因為中文系修了《紅樓夢》這一堂課，《紅樓夢》這個故事，給了顛覆了我對「感情的認知」。
紅樓夢的故事是這樣的，從前從前，女媧補天的時候剩下一塊石頭，因此石頭被放置在一個名為青梗峰的山下，此顆石頭吸收了日月精華後，而有了靈性。這時，在石頭的旁邊，有一棵絳珠仙草，這棵仙草因為有了石頭的水滴日夜灌溉，而得以生長。
有一天，有兩個仙人來到了青梗峰，他們聊起了在人間有一個有趣的故事即將發生，石頭剛好聽到了，就問仙人說，能不能帶他下去凡間體驗，仙人答應了石頭後，絳珠仙草也想要去，仙人詢問說為什麼她也要去，絳珠仙草說，她想要去還石頭所灌溉的水滴。
下凡後，石頭是賈寶玉，出生手握一顆玉，而絳珠仙草則為林黛玉，兩人第一次相見的時候，寶玉就對林黛玉說「這妹妹好生眼熟。」
這是為什麼，林黛玉在小說中，不斷在哭泣的原因，因為她是來還淚水的，但一個愛哭卻惹人愛的女孩已經不是最討厭的了，最討厭的是，故事中的薛寶釵，她其實從小深愛賈寶玉，大家閨秀，得整個賈府的喜歡，但是賈寶玉就是愛林黛玉。
薛寶釵沒有做任何的錯事，她就是得不到心愛之人賈寶玉的愛，而林黛玉，出場即女主，愛哭愛吃醋，賈寶玉始終愛她一人。
大學的時候，教授說，她以前很討厭林黛玉，現在不會了。我大學的時候想說，等等，誰會喜歡林黛玉，我超討厭的啊啊啊啊啊。
但我現在不會了，我後來體悟到，感情中，不要去當薛寶釵，要當林黛玉，你愛哭愛鬧愛吃醋怎麼樣都沒關係，他就是愛你。
那我們為什麼討厭林黛玉？因為我們就是無法成為林黛玉，我們都過於當薛寶釵了，把自己活成了懂事、成長、獨立、自主的人。
我們給自己很多條件，我們認為自己要滿足這些條件，我們才能被愛，但真的嗎？就算我們理性上知道不是真的，但是要徹頭徹尾接受，其實不容易，是需要很長一段時間的，我也在這條路上。
我之所以把這段過程寫下來的原因，是因為，我想，我身邊也有很多這樣的朋友們，我們給別人很多很多很多愛，但如果當我們要給自己愛的時候，我們卻規定我們要達成很多嚴苛的條件，我們也會覺得，如果自己不夠好，我們就不配獲得這些愛。
隨著我們成長，我們會知道這樣的想法是需要被改變的，但改變很難，這真的很難。慶幸的是，我們已經開始有了這樣的認知，那我們就已經在這條路上了，我有你的相伴，你也有我的相伴。
分辨自己的情緒、釐清這一切的思緒是困難的，很花時間，但，會很值得。
你是被允許感受到愛的
在今天 podcast 的最後，我想要跟你分享最近很溫暖我的兩段話。
第一段是我的人森導師 Kim 之前送我的話，他說：
你要對自己說「你很好，你很安全，你會解決所有的事情，你是幸運的，你是被允許感受到愛的。」
第二段話是忘形跟我分享的，跟你自己說「謝謝你，一直支撐我，讓我可以好好地存在，我愛你，我真的很在乎你。」
如果你現在收聽的時候，也覺得想到了那個受到傷害的自己，那麼，我們可以把這兩段話合起來，這是我在錄音前，因為某件事情情緒崩潰的時候，我唸給我自己聽的，讓自己的情緒走一下，走一段時間也可以，哭出來也可以，因為你是被允許感受情緒的。
讓我們對自己說一次：你很好，你很安全，你會解決所有的事情，你是幸運的，你是被允許感受到愛的。謝謝你，一直支撐我，讓我可以好好地存在，我愛你，我真的很在乎你。
以上，就是我們今天的內容，如果你喜歡我的 podcast，歡迎訂閱、留言、五顆星評論，也可以到 facebook 或是 IG 搜尋【小金魚的人生實驗室】找到我，節目資訊有我的電子報訂閱連結。
我們下集見，拜拜！
